Atividades sobre os alimentos e vitaminas

Vamos conhecer juntos algumas Atividades sobre os alimentos e vitaminas, Com estes exercícios sobre nutrientes, você testará seus conhecimentos a respeito das principais funções dos nutrientes, substâncias necessárias para nosso organismo.

As vitaminas são aqueles nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo. Cada vitamina está presente e pode ser adquirida por meio de alimentos específicos. Faça os exercícios e leia o resumo sobre vitaminas.

Leia o texto e responda as questões

Os alimentos

O nosso corpo necessita dos alimentos.  É deles que nosso organismo  retira os nutrientes necessários para realizar suas atividades diárias, ter um desenvolvimento saudável e manter a nossa saúde.

Em nossa alimentação devemos usar alimentos de origem vegetal (frutas e verduras), animal (carne, ovos, leite) e mineral (água e sais minerais).

De acordo com as substâncias contidas em maior quantidade, os alimentos podem ser classificados em construtores (reconstrução dos tecidos e no crescimento do corpo), energéticos (dão energia ao nosso corpo) e reguladores (regulam o funcionamento do nosso organismo).

1- Nosso organismo necessita dos alimentos para:

(A) nada, podemos viver sem nos alimentar.

(B) realizar suas atividades diárias, se desenvolver e manter a saúde.

(C) somente para ter um desenvolvimento saudável

2- São alimentos de origem vegetal: 

(A) ovos        (B) frutas      (C) água     (D)carne

3-  Relacione:

(A) Alimentos construtores    

(B) Alimentos energéticos     

(C) Alimentos reguladores      

(   ) reconstrução dos tecidos e no crescimento do corpo

(   ) regulam o funcionamento do nosso organismo 

(   ) dão energia ao nosso corpo

A pirâmide alimentar mostra a quantidade que devemos ingerir de cada grupo.

4-  De acordo com a pirâmide alimentar  qual a porção que devemos ingerir de:

a)carboidratos________________

b) verduras__________________

c)frutas_____________________

d)leite e derivados____________

5- De acordo com a pirâmide, quantos litros de água devemos ingerir por dia?_______________

De acordo com a pirâmide alimentar,  são importantes para a nossa alimentação:

(A) somente carnes e ovos.

(B) somente carnes e cereais.

(C) bastantes hortaliças, leite e doces.

(D) porções adequadas de cada grupo de alimentos.

6- Quantos litros de água uma pessoa deve beber por dia?

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                                        Alimentos industrializados

      Alguns alimentos passam por processo industrial, e muitos têm em sua composição substâncias que mantêm os alimentos apropriados para o consumo por mais tempo, mas que em grandes quantidades, não fazem bem à nossa saúde. 

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7- São produtos industrializados, exceto:

(    ) bolachas recheadas            (    ) refrigerantes                     

(    ) salgadinhos                        (    ) frituras

(    ) balinhas                              (    )molho de tomate caseiro   

Observe a embalagem e responda as questões :

8- Quais os itens que deve ter em uma embalagem?

9- Relacione os itens da embalagem ao seu significado.

(A) Data de validade

(B) nome e endereço do fabricante

(C) lista de ingredientes  

(D) conteúdo líquido

(    ) São os ingredientes utilizados para fazer o produto.

(    ) É a quantidade de produto contido na embalagem.

(    ) É o tempo de duração dado ao produto.

(    ) É o nome de quem fabricou o produto e seu endereço.

FAQ sobre Exercícios

Vamos tirar alumas duvidas sobre esse assunto que é bastante delicado, as atividades são ser incorporadas na criança que vão determinar se elas vão ter um interesse pelo assunto ou não.

Qual a importância das vitaminas?

Para que tenhamos uma boa saúde, muitos fatores são importantes, como boas noites de sono, higiene e uma alimentação balanceada. Isso porque são vários os nutrientes de que nosso corpo precisa, distribuídos nos mais diversos alimentos.

Qual o alimento mais nutritivo?

Como não existe um único alimento com todos esses nutrientes, temos que comer de tudo um pouco.

Qual a importância de uma boa alimentação?

Alimentar-se com moderação é importante, já que o excesso de nutrientes também pode fazer mal à saúde.

Uma alimentação ruim pode causar doenças?

O diabetes do tipo 2, por exemplo, está relacionado à grande ingestão de alimentos ricos em carboidratos. Já o excesso de gorduras pode provocar problemas de coração; e o de sal, pressão alta.

O que são alimentos saudáveis?

Os alimentos saudáveis precisam ter um enfoque principal em resgatar hábitos alimentares regionais, estimulando o consumo de alimentos naturais com alto valor nutritivo.

Atividades sobre os alimentos e vitaminas e muito mais!

Se você gostou de aprender um pouco mais sobre as Atividades sobre os alimentos e vitaminas e quer continuar recebendo diversas atividades de temas variados e disciplinas diferentes, leia nossos artigos, se informe.