Vamos conhecer juntos algumas Atividades sobre os alimentos e vitaminas, Com estes exercícios sobre nutrientes, você testará seus conhecimentos a respeito das principais funções dos nutrientes, substâncias necessárias para nosso organismo.
As vitaminas são aqueles nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo. Cada vitamina está presente e pode ser adquirida por meio de alimentos específicos. Faça os exercícios e leia o resumo sobre vitaminas.
Leia o texto e responda as questões
Os alimentos
O nosso corpo necessita dos alimentos. É deles que nosso organismo retira os nutrientes necessários para realizar suas atividades diárias, ter um desenvolvimento saudável e manter a nossa saúde.
Em nossa alimentação devemos usar alimentos de origem vegetal (frutas e verduras), animal (carne, ovos, leite) e mineral (água e sais minerais).
De acordo com as substâncias contidas em maior quantidade, os alimentos podem ser classificados em construtores (reconstrução dos tecidos e no crescimento do corpo), energéticos (dão energia ao nosso corpo) e reguladores (regulam o funcionamento do nosso organismo).
1- Nosso organismo necessita dos alimentos para:
(A) nada, podemos viver sem nos alimentar.
(B) realizar suas atividades diárias, se desenvolver e manter a saúde.
(C) somente para ter um desenvolvimento saudável
2- São alimentos de origem vegetal:
(A) ovos (B) frutas (C) água (D)carne
3- Relacione:
(A) Alimentos construtores
(B) Alimentos energéticos
(C) Alimentos reguladores
( ) reconstrução dos tecidos e no crescimento do corpo
( ) regulam o funcionamento do nosso organismo
( ) dão energia ao nosso corpo
A pirâmide alimentar mostra a quantidade que devemos ingerir de cada grupo.
4- De acordo com a pirâmide alimentar qual a porção que devemos ingerir de:
a)carboidratos________________
b) verduras__________________
c)frutas_____________________
d)leite e derivados____________
5- De acordo com a pirâmide, quantos litros de água devemos ingerir por dia?_______________
De acordo com a pirâmide alimentar, são importantes para a nossa alimentação:
(A) somente carnes e ovos.
(B) somente carnes e cereais.
(C) bastantes hortaliças, leite e doces.
(D) porções adequadas de cada grupo de alimentos.
6- Quantos litros de água uma pessoa deve beber por dia?
————————————————————————-
Alimentos industrializados
Alguns alimentos passam por processo industrial, e muitos têm em sua composição substâncias que mantêm os alimentos apropriados para o consumo por mais tempo, mas que em grandes quantidades, não fazem bem à nossa saúde.
————————————————————————-
7- São produtos industrializados, exceto:
( ) bolachas recheadas ( ) refrigerantes
( ) salgadinhos ( ) frituras
( ) balinhas ( )molho de tomate caseiro
Observe a embalagem e responda as questões :
8- Quais os itens que deve ter em uma embalagem?
9- Relacione os itens da embalagem ao seu significado.
(A) Data de validade
(B) nome e endereço do fabricante
(C) lista de ingredientes
(D) conteúdo líquido
( ) São os ingredientes utilizados para fazer o produto.
( ) É a quantidade de produto contido na embalagem.
( ) É o tempo de duração dado ao produto.
( ) É o nome de quem fabricou o produto e seu endereço.
Vamos tirar alumas duvidas sobre esse assunto que é bastante delicado, as atividades são ser incorporadas na criança que vão determinar se elas vão ter um interesse pelo assunto ou não.
Para que tenhamos uma boa saúde, muitos fatores são importantes, como boas noites de sono, higiene e uma alimentação balanceada. Isso porque são vários os nutrientes de que nosso corpo precisa, distribuídos nos mais diversos alimentos.
Como não existe um único alimento com todos esses nutrientes, temos que comer de tudo um pouco.
Alimentar-se com moderação é importante, já que o excesso de nutrientes também pode fazer mal à saúde.
O diabetes do tipo 2, por exemplo, está relacionado à grande ingestão de alimentos ricos em carboidratos. Já o excesso de gorduras pode provocar problemas de coração; e o de sal, pressão alta.
Os alimentos saudáveis precisam ter um enfoque principal em resgatar hábitos alimentares regionais, estimulando o consumo de alimentos naturais com alto valor nutritivo.
Se você gostou de aprender um pouco mais sobre as Atividades sobre os alimentos e vitaminas e quer continuar recebendo diversas atividades de temas variados e disciplinas diferentes, leia nossos artigos, se informe.
Demonstre Atividades é um Portal Educacional focado em conteúdo e atividades para professores.
Deixe uma resposta