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1 10 Receitas com Filé de Tilápia

10 Receitas com Filé de Tilápia

Se você gosta de peixe, as receitas de hoje são pra você! Dez receitas incríveis com filé de tilápia, tem pra todos os gostos!

10 Receitas com Filé de Tilápia

Rica em ômega 3, a tilápia é perfeita para quem segue uma dieta saudável. Pensando nisso, hoje separamos dez receitas com filé de tilápia para você aprender a preparar este peixe e aprender também novas receitas! Confira!

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10 Receitas com Filé de Tilápia – Filé de Tilápia Empanado

Perfeito para servir como petisco!

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Ingredientes do Filé de Tilápia Empanado

  • ½ copo de farinha de trigo;
  • ½ copo de fubá mimoso;
  • 2 filés de tilápia;
  • 1 dente de alho picado;
  • Suco de ½ limão;
  • Óleo que baste;
  • Pimenta do reino e sal a gosto.

Como Preparar Filé de Tilápia Empanado

Utilize o limão e os temperos para temperar os filés, deixando marinar por até meia hora. Misture a farinha com o fubá e passe os filés na mistura. Frite em óleo quente até que dourem e sirva.

10 Receitas com Filé de Tilápia – Filé de Tilápia ao Molho

Perfeito para servir com arroz!

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Ingredientes do Filé de Tilápia ao Molho

  • 1 pacote de molho de tomate;
  • 10 postas de filé de tilápia;
  • Suco de 1 limão;
  • Cebola, alho e pimentão a gosto;
  • Óleo que baste;
  • Água e sal que bastem.

Como Preparar Filé de Tilápia ao Molho

Em uma vasilha, misture o sal com o suco de limão. Deixe os filés marinarem nesta mistura por até uma hora. Em uma panela, pique os temperos e refogue-os em um fio de óleo. Acrescente a tilápia e, quando começar a dourar, acrescente o molho vermelho com um pouco de água e deixe ferver um pouco. Sirva!

10 Receitas com Filé de Tilápia – Tilápia ao Leite de Coco

Sirva com arroz basmati!

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Ingredientes da Tilápia ao Leite de Coco

  • ½ kg de filé de tilápia;
  • 200ml de leite de coco;
  • ½ xícara de farinha de trigo;
  • 1 cebola picada;
  • 1 pimenta biquinho picada;
  • 1 colher de chá de açafrão;
  • 2 colheres de sopa de azeite de dendê;
  • 2 colheres de coentro picado;
  • Sal e pimenta a gosto.

Como Preparar Tilápia ao Leite de Coco

Tempere os filés de tilápia com pimenta e sal e passe-os na farinha. Em uma panela, refogue a cebola, a pimenta e o alho no óleo de dendê. Coloque os filés na panela junto com o açafrão e o leite de coco, deixando cozinhar por até quinze minutos. Coloque coentro e sirva.

10 Receitas com Filé de Tilápia – Tilápia Frita

Sirva com limão!

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Ingredientes da Tilápia Frita

  • 3 tilápias;
  • 2 limões;
  • 2 colheres de vinagre branco;
  • 1 cebola cortada em tiras;
  • 1 cabeça de alho amassada;
  • 1 colher de café de pimenta;
  • 1 colher de sopa de sal;
  • 100g de manteiga.

Como Preparar Tilápia frita

Faça cortes laterais na tilápia. Em um pilão, amasse o alho junto do sal e da pimenta. Coloque em uma vasilha e adicione o suco dos limões e o vinagre. Passe esse molho nos cortes feitos na tilápia, passando também por fora e por dentro dela. Coloque a cebola cortada em tiras dentro das tilápias e deixe marinar por até três horas. Em uma frigideira, derreta a manteiga e frite a tilápia nela.

10 Receitas com Filé de Tilápia – Tilápia ao Forno

Sirva com arroz e uma saladinha!

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Ingredientes da Tilápia ao Forno

  • 1kg de tilápia;
  • 2 cebolas;
  • 1 limão;
  • 1 colher de orégano;
  • Azeite que baste;
  • Sal, pimenta e alecrim a gosto.

Como Preparar Tilápia ao Forno

Corte a tilápia em filés e coloque-os em uma vasilha com azeite, limão, sal, orégano, pimenta e alecrim. Deixe marinar por duas horas. Em uma forma antiaderente, coloque as cebolas cortadas em rodelas, com azeite, sal e pimenta. Coloque o peixe por cima, leve ao forno a 180ºC e deixe por até quinze minutos no fogo baixo, depois mais dez minutos em fogo médio.

10 Receitas com Filé de Tilápia – Tilápia ao Molho de Gengibre

Sirva com legumes! Esta receita fica com o sabor levemente asiático.

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Ingredientes da Tilápia ao Molho de Gengibre

  • 2 filés de tilápia;
  • 2g de gengibre ralado;
  • 1 limão;
  • 2 dentes de alho;
  • 2 colheres de sopa de manteiga;
  • 30ml de óleo;
  • Sal e pimenta a gosto.

Como Preparar Tilápia ao Molho de Gengibre

Em uma frigideira, derreta a manteiga e coloque o gengibre e o alho. Cozinhe por cinco minutos, mexendo bem. Acrescente o suco do limão, o sal e a pimenta, cozinhando por mais dois minutos. Tempere o peixe e cozinhe-o em uma frigideira com óleo por aproximadamente três minutos de cada lado dele. Então, sirva-o com o molho que está na outra frigideira!

10 Receitas com Filé de Tilápia – Tilápia na Churrasqueira

Perfeita para comer com pão de alho!

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Ingredientes da Tilápia na Churrasqueira

  • 3 tilápias;
  • 300ml de azeite;
  • 70ml de vinagre branco;
  • 2 cebolas;
  • 1 maço de salsinha;
  • Sal a gosto.

Como Preparar Tilápia na Churrasqueira

Em uma vasilha, pique a cebola e a salsinha e misture com o vinagre e o azeite. Coloque as tilápias em uma vasilha e tempere-as com o tempero feito por dentro e por fora, e deixe descansar por até uma hora. Embrulhe-as em papel alumínio com o tempero e coloque na churrasqueira por quarenta e cinco minutos.

10 Receitas com Filé de Tilápia – Bolinho de Tilápia

Perfeito pra comer tomando cerveja!

10 receitas com filé de tilápia

Ingredientes do Bolinho de Tilápia

  • 1 xícara de tilápia já cozida desfiada;
  • 1 batata cozida e amassada;
  • 2 colheres de sopa de farinha de trigo;
  • Sal e pimenta a gosto.

Como Preparar o Bolinho de Tilápia

Basta misturar todos os ingredientes muito bem, moldar em bolinhas e levar para assar em forno médio por quinze minutos ou até dourarem!

10 Receitas com Filé de Tilápia – Tilápia Picante

Sirva com tarê!

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Ingredientes da Tilápia Picante

  • 2 filés de tilápia;
  • 1 colher de chá de alho picado;
  • 1 colher de chá de páprica;
  • 1 ramo de alecrim;
  • 10 tomates cereja cortados ao meio;
  • Sal, azeite e pimenta a gosto.

Como Preparar a Tilápia Picante

Tempere o peixe com a páprica, o sal, a pimenta e o alho. Coloque em uma assadeira, posicionando as folhas de alecrim por cima e os tomatinhos ao redor. Regue com azeite e leve ao forno por aproximadamente quinze minutos em forno médio.

10 Receitas com Filé de Tilápia – Caldo de Tilápia

Delicioso!

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Ingredientes do Caldo de Tilápia

  • 800g de tilápia em cubos;
  • 2 tomates picados;
  • 1 cebola picada;
  • 2 dentes de alho picados;
  • 1 pimentão verde picado;
  • 1 cenoura picada;
  • 100g de vagem picada;
  • 2 batatas cozidas e amassadas;
  • 4 xícaras de água;
  • Sal, pimenta e cheiro verde a gosto.

Como Preparar Caldo de Tilápia

Em uma panela com azeite, coloque a cebola, o alho e a tilápia e deixe por cinco minutos. Acrescente o pimentão, a cenoura, a vagem, a cenoura e a água. Cozinhe por mais cinco minutos e acrescente a batata. Coloque os temperos e cozinhe por mais cinco minutos, mexendo bem. Sirva!

Fim de 10 Receitas com Filé de Tilápia

Gostou das receitas de hoje? Conte pra gente qual a sua favorita e acompanhe muitas outras! Até a próxima!

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