Exagerou nas festas de fim de ano e está querendo se alimentar de forma mais leve? Hoje, separamos dez receitas naturais pra você se sentir mais saudável. Confira!
Se alimentar de forma mais natural é sempre algo positivo. Estamos tão acostumados aos industrializados no dia a dia, que aos poucos vamos nos alimentando mal e nem reparamos. Por isso, hoje separamos dez receitas naturais para você enriquecer sua dieta. Confira!
Perfeito para refrescar o calor!
Em um processador ou liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até virar um creme. Sirva gelado!
Maçã assada é uma delícia e uma forma saudável de matar a vontade de comer doces.
Em uma assadeira antiaderente, coloque um fio de azeite. Pegue as maçãs cortadas ao meio e retire o miolo. Misture os demais ingredientes em uma vasilha e recheie as maçãs com essa misture. Asse no forno por vinte minutos.
Pra quem gosta de lanches com sabor levemente agridoce, este é perfeito!
Em um pote, coloque o vinagre, a água, o açúcar, a cenoura e as uvas passas. Deixe essa mistura descansar na geladeira por meia hora. Em outro pote, coloque a maionese, o azeite, a ricota, a cebola, a cebolinha, a pimenta e o sal. Com uma peneira, peneire a mistura em que está a cenoura e misture à pasta de ricota, mexendo bem. Passe a mistura no pão e sirva!
Uma opção prática para o café da manhã!
Em uma vasilha, quebre o ovo e bata com a tapioca, acrescentando os demais ingredientes e misturando bem. Em uma frigideira antiaderente, coloque um fio de azeite e coloque a mistura feita, deixando dourar dos dois lados. Recheie como preferir!
Um petisco saudável é sempre bom!
Forre um prato com papel toalha. Distribua as rodelinhas de batata no papel, dando um espaço entre as fatias. Programe o microondas para três minutos. Vire as fatias e coloque mais dois minutos. Tempere e sirva!
Panqueca também pode ser saudável!
Em um liquidificador, bata a água, a linhaça e a banana. Em uma vasilha à parte, misture a aveia e o fermento. Despeje a mistura do liquidificador e misture bem. Coloque um fio de óleo de coco em uma frigideira, coloque uma concha da massa e deixe dourar dos dois lados. Sirva como preferir!
Uma ótima forma de começar o dia!
Basta bater todos os ingredientes no liquidificador e servir!
Leve e delicioso!
Em um pote, misture o cacau e a chia. Em uma vasilha, coloque o iogurte e deixe gelar por duas horas. Salpique com a mistura de cacau e chia e coloque morangos e granola por cima!
Um jeito diferente de preparar!
Coloque todas as fatias em um refratário, uma ao lado da outra, cobrindo com as azeitonas. Tempere e jogue um fio de azeite. Leve para assar por aproximadamente meia hora a 180ºC.
Que tal preparar o seu próprio sorvete?
Basta bater todos os ingredientes em um processador, até que fique cremoso. Se quiser, pode ir colocando um pouco de água para ajudar. Sirva!
Gostou das receitas de hoje? Esperamos que sim! Continue nos acompanhando para aprender muitas outras. Até mais!
Demonstre falando sobre culinária.
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