Benefícios do Própolis

Neste post,  você encontrará informações enriquecedoras sobre os benefícios do Própolis para a sua saúde, além de informações sobre sua utilização, valor nutricional, receitas e muito mais!

Benefícios do Própolis

Também chamado de Própole, o própolis é uma substância extraída das flores pelas abelhas. Ela tem consistência resinosa e sua cor, seu sabor e seu aroma variam de acordo com sua origem.

O que é Própolis?

O própolis é vendido normalmente na forma de extrato de Própolis. Ele é composto por resina, bálsamo, cera de abelha e óleos essenciais, além de algumas impurezas.

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Existem três tipos principais: o própolis verde (com características antioxidantes e anti-inflamatórias), o própolis vermelho (com características antibactericidas) e o própolis marrom (com todas as características dos anteriores, porém com menor potencial). No Brasil o própolis marrom é o mais comum. Sua cor se deve ao processo de oxidação causado pela exposição ao sol.

Onde encontrar Própolis?

O própolis é consumido a partir do extrato de própolis, que pode ser encontrado em alguns mercados e na maioria das lojas de produtos naturais. Também pode ser consumidos em capsulas, que podem ser encontradas em farmácias e trazem os mesmos benefícios do própolis em extrato.

Valor nutricional do Própolis

Com relação ao valor nutricional do própolis, sabe-se que 4,5 g de extrato de própolis contém 11 Kcal e 2,5 g de carboidratos, não possuindo valores relevantes de proteínas, gorduras, sódio e fibra.

Como utilizar o Própolis no dia a dia?

O extrato de própolis pode ser usado em gotas, sendo acrescentado a bebidas. As capsulas também são uma ótima opção de consumo, e podem ser ingeridas diariamente. No mais, o própolis também pode ser utilizado em spray, gel cicatrizante ou consumido através do mel

Benefícios do Própolis

O Própolis fornece inúmeros benefícios para quem o utiliza. Dentre seus principais benefícios estão:

  • Ação anti-inflamatória.
  • Ação antifúngica, antibactericida e antiviral, o que fortalece o sistema imunológico.
  • Contribuição para a integridade do esmalte dos dentes
  • Auxílio no processo de cicatrização.
  • Auxílio no emagrecimento.
  • Além de ser bom para a gastrite.

Contraindicações do Própolis

O própolis é contraindicado para pessoas alérgicas e algumas versões do extrato, por conter álcool em sua composição, são contraindicadas para crianças com menos de 12 anos.

Receitas com Própolis

Seguem abaixo cinco receitas sugeridas que utilizam o Própolis como ingrediente. Com essas receitas você terá a certeza de uma alimentação mais saudável, com diversas propriedades benéficas para a sua saúde.

Bala de própolis

A bala de própolis é uma excelente opção para gripe. Com ela você vai poder usufruir dos benefícios do própolis sem preocupação.

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Ingredientes

  • 1 xícara de açúcar
  • 1 xícara de água
  • Suco de 1 limão
  • 1 colher de sopa de própolis
  • 1 colher de sobremesa de margarina

Modo de Preparo

  1. Leve ao fogo o açúcar, água e o limão.
  2. Deixe secar até engrossar sem mexer.
  3. Quando ver que engrossou, o ponto é colocar uma colher de café num copo de água e o liquido endurecer, quando isto acontecer tire do fogo espalhe em mármore untado com margarina.
  4. Deixe esfriar um pouco e levante a beirada, quando sentir que está endurecendo, comece a levantar com o auxílio de uma colher e comece a puxar.
  5. Nesse momento pode colocar a própolis, puxe bem até mudar de cor, quanto mais puxar mais macia ficará a bala.
  6. Corte com o auxílio de uma tesoura.

Extrato de própolis

O extrato de própolis é a principal forma em que esse produto é consumido. Apesar de ser possível comprá-lo é interessante ter essa receita em mente para quando precisar.

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Ingredientes

  • 1 litro de álcool de cereais de milho, sorgo ou arroz uso humano
  • 150 gramas da própolis

Modo de Preparo

  1. Pegue o álcool de cereais e condicione em um frasco de vidro, tipo garrafa de vinho. Como tampa do garrafão utilize uma rolha comum.
  2. No centro da rolha faça um furo com arame quente, permitindo assim que a pressão do álcool quando fermentado, possa sair do garrafão.
  3. Para esterilizar o garrafão, use água quente da primeira fervura.
  4. Coloque a água quente dentro do garrafão e agite bem, cubra com um pano limpo e deixe esfriar.
  5. Esterilize também a rolha com água quente.
  6. Feito isto, prepare a própolis na quantidade indicada acima.
  7. Pegue a própolis, sendo ela raspada da caixa da abelha ou raspada dos caixilhos, coloque a própolis em um saco de papel marrom.
  8. Após coloque em um frízer e deixe-a congelar por aproximadamente 72 horas.
  9. Pegue a própolis caso ela esteja em algum pedaço que não passe no gargalo do garrafão, quebre-a ainda congelada.
  10. Após isto, coloque no garrafão a própolis para será transformada em extrato da própolis.
  11. Despeje o álcool de cereais dentro do garrafão, tape com a rolha já preparada com o furo no centro da mesma, pegue um pouco de cera da abelha e aqueça em banho-maria.
  12. Quando a cera tornar-se líquida, com uma colher pegue a cera líquida e coloque sobre a rolha.
  13. Após estes procedimentos, pegue o garrafão e agite-o sem parar no mínimo por um minuto.
  14. Repita esta operação a cada três horas durante o dia.
  15. Reserve a própolis por no mínimo trinta a sessenta dias, sempre agitando o liquido do garrafão até o fim do período.
  16. Ao fim deste período, você perceberá que a própolis num tom escuro ou verde, transformou-se em um pó esbranquiçado ou amarelinho.
  17. Quando perceber que toda a própolis se transformou num pó, pegue um filtro plástico, tipo coador de café, pegue um ou dois filtro de papel usado para passar café, coloque-o um sobre o outro no filtro de plástico, dentro dele coloque o filtro de papel.
  18. Após, com um saca rolha abra o garrafão.
  19. Uma vez aberto o garrafão agite-o e comece a filtragem da própolis.
  20. Filtre-a para dentro de uma vasilha de vidro ou de aço inox.
  21. Uma vez filtrado todo o litro de cereais e a própolis, você deverá obter cerca de aproximadamente 800 ml de extrato.
  22. Pegue um frasco de 30 ou 100 ml e encha com o extrato da própolis.
  23. E é isso! Basta aproveitar todos os benefícios do própolis com esse extrato!

Fim dos Benefícios do Própolis

Bom, esses foram os Benefícios do Própolis. Espero que tenha gostado e veja mais artigos como esse em breve aqui no blog!

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