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1 Dietas para desinchar

Dietas para desinchar

O corpo humano tende a reter líquidos de diversas formas possíveis. Essa retenção pode gerar pequenos ou grandes desconfortos e tem as mais variadas causas. Uma delas é o incômodo de estar mais “cheinha”.

Apesar de acharmos ter ganhado peso, é apenas líquido, que com algumas mudanças de hábitos e dietas alimentares, pode ser eliminado e fazer você voltar ao normal rapidamente.

Dietas para desinchar

Por isso, trouxemos hoje algumas dietas para te ajudar a desinchar de forma rápida e correta.

Atenção: As dietas devem ser feitas com cautela, e nunca substituem um médico ou/e nutricionista. Por isso, procure sempre um médico antes de seguir qualquer dieta ou algo do tipo.

Dieta 2 Dias Detox – Dietas para desinchar

O que é a Dieta 2 Dias Detox para quem quer desinchar?

Essa dieta tem como foco fazer você desinchar em dois dias de dieta. Ela irá trabalhar com sucos detox e também com alimentos que ajudam a limpar o organismo e não acumulam nada dentro de você.

Benefícios da Dieta 2 Dias Detox para quem quer desinchar

A dieta te ajudará completamente a eliminar o inchaço, principalmente na área do abdômen, podendo diminuir até algum número de sua roupa.

Como fazer a Dieta 2 Dias Detox para quem quer desinchar?

A dieta deve ser feita por dois dias, e ser bem rigorosa, sem pular nenhuma refeição ou mudar nada. Se puder ser acompanhada de alguma atividade física, tais como treinos aeróbicos ou musculação, o resultado será ainda melhor.

Alimentos presentes na Dieta 2 Dias Detox para quem quer desinchar

  • Chás
  • Carnes magras e brancas
  • Verduras e legumes
  • Castanhas e nozes
  • Sucos naturais
  • Frutas

Cardápio da Dieta 2 Dias Detox para quem quer desinchar

  • Café da manhã: suco de acerola e pão integral com queijo minas e peito de peru.
  • Lanche da manhã: suco de melancia com farinha de amaranto.
  • Almoço: salada de rúcula, alface roxa, tomate cereja e soja torrada, arroz integral com cebolinha, filé grelhado com ervas finas, couve manteiga refogada e suco de uva orgânico.
  • Lanche da tarde: castanhas do Pará.
  • Jantar: salada de agrião, almeirão, cenoura ralada e palmito, filé de peixe grelhado com gergelim e manjericão e batata cozida.

Riscos, contraindicações e desvantagens da Dieta 2 Dias Detox para quem quer desinchar

Por ser um pouco restritiva e bem diferente, não é recomendado passar dos dois dias. Caso deseje continua-la, certifique-se com um médico se é permitido e não te causará nenhum prejuízo, principalmente para a sua saúde geral.

Dieta Fora Inchaço – Dietas para desinchar

O que é a Dieta Fora Inchaço para quem quer desinchar?

Essa dieta irá te ajudar a eliminar toda aquela retenção de líquidos que faz você se sentir mais cheia e com quilos a mais na balança. Pode ser feita por homens e mulheres, tendo mais efeito nas mulheres.

Benefícios da Dieta Fora Inchaço para quem quer desinchar

A Dieta Fora Inchaço, como o próprio nome já diz, irá reduzir completamente o nível de inchaço no seu corpo.

Como fazer a Dieta Fora Inchaço para quem quer desinchar?

A dieta deve ser feita por no máximo 5 dias, não ultrapassando esse limite. Caso deseje estende-la, busque recomendações médicas. Ela também pode ser feita com acompanhamento de exercícios físicos, gerando resultados ainda melhores.

Alimentos presentes na Dieta Fora Inchaço para quem quer desinchar

  • Verduras e legumes
  • Frutas e sucos naturais
  • Leite desnatado e derivados
  • Carne magra
  • Temperos caseiros
  • Hortaliças

Cardápio da Dieta Fora Inchaço para quem quer desinchar

  • Café da manhã: iogurte desnatado com frutas desidratadas.
  • Lanche da manhã: suco de melão.
  • Almoço: salada de beterraba, cenoura ralada e repolho, arroz integral com grão de bico, bife grelhado com ervas e suco de maracujá.
  • Lanche da tarde: cookies integrais.
  • Jantar: sopa de salada de macarrão integral com atum, tomate, azeite e manjericão.

Riscos, contraindicações e desvantagens da Dieta Fora Inchaço para quem quer desinchar

Não há nenhum risco ou contraindicação de forma geral para os que pretendem aderir a dieta. Entretanto, sempre recomendamos um acompanhamento médico e lembrar sempre de seus limites, para não acabar prejudicando sua saúde.

Dieta Afina e Desincha – Dietas para desinchar

O que é a Dieta Afina e Desincha para quem quer desinchar?

Essa dieta é focada em eliminar todo o inchaço do corpo, ajudando você a dar uma boa afinada no abdômen. Pode ser feita por homens e mulheres.

Benefícios da Dieta Afina e Desincha para quem quer desinchar

Ajuda tanto a desinchar, quanto a emagrecer e perder aquela gordura localizada que tanto te incomoda. É muito boa para dar uma secada em toda a área do abdômen.

Como fazer a Dieta Afina e Desincha para quem quer desinchar?

A dieta deve ser feita por um período de uma semana, no máximo. Caso deseje aumentar o tempo, consulte um médico, como o nutricionista, para garantir que estender a dieta não irá te prejudicar.

Alimentos presentes na Dieta Afina e Desincha para quem quer desinchar

  • Sucos
  • Legumes, verduras e frutas
  • Leite desnatado e derivados
  • Azeite de oliva
  • Carboidratos complexos
  • Soja

Cardápio da Dieta Afina e Desincha para quem quer desinchar

  • Café da manhã: suco detox verde (couve manteiga crua, maçã, gengibre, hortelã, suco de limão, chia e água de coco)
  • Lanche da manhã: iogurte desnatado, amêndoas secas e aveia em flocos grossos.
  • Almoço: alface, tomate, cenoura cozida e azeite de oliva, arroz integral, picadinho de frango com legumes e escarola refogada com alho.
  • Lanche da tarde: banana prata e leite de soja light.
  • Jantar: salada de repolho e omelete de batata doce assada.

Riscos, contraindicações e desvantagens da Dieta Afina e Desincha para quem quer desinchar

Não há nenhum risco ou contraindicação geral para quem pretende fazer essa dieta. Entretanto, se trata de algo mais restritivo e que se durar muito tempo, pode acabar prejudicando sua saúde. Por isso, sempre acompanhe um médico, para ter certeza que a dieta está dando resultados positivos.

Dieta Detox Power – Dietas para desinchar

O que é a Dieta Detox Power para quem quer desinchar?

Essa dieta irá trabalhar especialmente com alimentos em forma líquida, para melhor digestão. Pode ser feita tanto por homens quanto mulheres, ficando atento somente a número de calorias e quantidades.

Benefícios da Dieta Detox Power para quem quer desinchar

Irá te ajudar a desinchar, especialmente na área do abdômen e pernas. E de quebra, ajuda a perder alguns quilinhos a mais e queimar gorduras localizadas.

Como fazer a Dieta Detox Power para quem quer desinchar?

A dieta deve ser feita por no máximo 5 dias, pois trata de algo muito restritivo e de maior parte líquida. Para um bom resultado, pode ser acompanhada de exercícios físicos de sua preferência.

Alimentos presentes na Dieta Detox Power para quem quer desinchar

  • Frutas
  • Verduras e legumes
  • Carnes brancas
  • Leite desnatado e derivados

Cardápio da Dieta Detox Power para quem quer desinchar

  • Café da manhã: uma fatia de mamão e um copo de leite de soja batido com farinha de linhaça.
  • Lanche da manhã: iogurte light de frutas.
  • Almoço: sopa de mandioquinha com frango.
  • Lanche da tarde: suco de abacaxi com hortelã.
  • Jantar: sopa de creme de abóbora.

Riscos, contraindicações e desvantagens da Dieta Detox Power para quem quer desinchar

Por ser uma dieta que trata de detox, não deve ser feita por muito tempo. Caso decida prolonga-la, consulte um médico especialista, como o nutricionista, para averiguar se ela trará benefícios ou malefícios, e se vale ou não a pena estende-la.

FIM

Esperamos que tenham gostado e não esqueçam de deixar seu comentário nos contando o que achou e se pretende fazer alguma dessas dietas citadas.

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